|
Обливание ледяной водой
Это прекрасная закаливающая и
гигиеническая процедура. Вода смывает всю негативную информацию,
полученную в течение дня от чужих биоэнергетических полей. При этом
также происходит освобождение организма от шлаков, так как
активизируются процессы обмена веществ.
В человеческом организме
имеется громадный резерв скрытых сил, ключ к освобождению которых -в
резком кратковременном ударе холодом.
Процесс закаливания должен
быть индивидуальным и обязательно создавать радостный психологический
настрой, возникающий тогда, когда человек осознает свое прекрасное
самочувствие.
Начинать закаливание надо с хождения босиком в
квартире. Чаще проветривайте помещение, одевайтесь полегче, принимайте
воздушные ванны: сначала частичные, а затем обнажайтесь полностью.
Летом чаще ходите босиком по земле, особенно полезно ходить по росе.
Этим вы избавитесь от статического электричества, накопившегося на
теле, и активизируете работу всех внутренних органов - на стопах
расположены выходы 70 биологически активных зон. В итоге закалка стоп
приводит к оздоровлению всего организма.
Можно проводить
закаливание, делая влажные прохладные обтирания всего тела: смочите в
прохладной воде махровую варежку и растирайте тело - при этом
возбуждаются тысячи биологически активных точек, повышается тонус
нервной системы. Привыкнув к такой процедуре, можно начинать
закаливание снегом: принесите снег, разотритесь им. Сначала сделайте
два-три растирания, потом побольше, и через небольшой промежуток
времени вы будете готовы обливаться ледяной водой.
Чем вода
холоднее (температура ниже 11 °С), тем выше эффект ее действия.
Установлено, что при обливании ледяной водой у человека резко
подскакивает температура тела (до +42 °С) - мгновенно срабатывают
тепловые рецепторы и тут же приходят в норму, при этом все
болезнетворные микробы гибнут.
Обливание холодной водой - лучшая
профилактика опухолевых заболеваний и прекрасная закаливающая
процедура. Начинающим будет очень трудно решиться на подобную
процедуру, поэтому можно начать с контрастного душа или обливания ног
до колен, постепенно поднимаясь все выше.
На мой взгляд, лучше
всего морально подготовить себя к обливанию (создать хорошее
настроение, перешагнуть через свой страх) и облиться, начиная с головы.
Уверяю вас, что победа над собой будет особенно радостной, а процедура
принесет вам огромное удовольствие.
|
Категория: Закаливание водой | Добавил: Gorodovoi (12.07.2009)
|
Просмотров: 587
|
|
|
|