Как правило в нашем обществео подготовке к родам думает процентов 20
беременных, если не меньше, а о подготовке к зачатию - от силы 10 %. И то,
подавляющее количество "сознательных" пар готовится к зачатию потому,
что оно не происходит само по себе, т.е. есть вероятность бесплодия.
Все же есть вопросы, связанные с подготовкой к сознательному зачатию и не
связанные напрямую с лечением и медицинскими диагнозами. Итак:
- Есть мнение, что дети сами
"выбирают" себе родителей и у хорошей гармоничной пары рождается
именно тот ребенок, которого им не хватает. Специалисты знают, что подтасовка
сроков зачатия по удобному дляродителей
календарю, по знакам зодиака и т.п. часто заканчивается неудачей. А когда,
супруги махнут рукой: "Будь что будет", то почти сразу получаются
чудесные дети. Иногда дети "ошибаются" и тогда происходит очень
ранний выкидыш. Естественно, что все сказанное относится к здоровым родителям,
которые не лечились годами от не вынашивания и бесплодия.
-В среднем наиболее благоприятные для зачатия дни - это за 16-14 днейдо начала следующего месячного цикла. Но в
принципе беременность может наступить в любой день. Это зависит от особенностей
цикла женщины и от фертильности (способностик оплодотворению) мужчины.
-Учтите, что беременность может не наступить сразу в первый "опасный"
период, т.к. даже у здоровых молодых женщин в году есть 1-2 цикла, в которые
овуляции (выхода яйцеклетки) не происходит. Кроме того на овуляцию влияют
стрессы, перемены климата, экзамены и т.п.
Начнем с банального перечисления.
-Лучшая подготовка к беременности - это здоровый образ жизни, который включает
в себя множество факторов - питание, физическую активность, душевный комфорт,
закаливание, борьбу с хроническими очагами инфекции, смену вредной работы.
-Сбалансированное питание - очень большая тема. В добавлении скажем, что по данным кафедры
диетологии СПб Медицинской Академии им.Мечникова, беременные не нуждаются в
пищевых добавках и синтетических витаминах. В крайнем случае по назначению
врача могут быть использованы специальные смеси типа "Энфамама".
-Фолиевая кислота занимает одно из ведущих мест по профилактике некоторых
врожденных заболеваний. За 2-3 месяца до зачатия и в первые 3 месяца
беременности необходимо есть продукты, содержащие фолиевую кислоту : свежую
зелень ( не налегая особо на петрушку), капусту, свеклу, морковь, картофель с
кожурой, горох, бобы,цельнозерновые
продукты, отруби, семечки и орехи.
-Не рекомендуется злоупотреблять печенью, т.к. в ней содержится слишком много
витамина А, что является вредным будущему ребенку.
-Если женщина получает достаточно растительных белков и достаточное время
проводит на воздухе, то вегетарианство способствует зачатию и успешнойбеременности.
-Самые частые очаги хронической инфекции в семье - зубы, носоглотка, влагалище
и кишечник мамы. Вылечите зубы у всей семьи и следите за ними внимательно.
Обязательно тем, кто страдает хроническими заболеваниями носоглотки, нужно
проводить профилактику обострений - промывания и полоскания. Заболеваемость
стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных (в которой, как
правило, винят роддома) можно было бы значительно снизить, если бы семья не
являлась сама источником инфекции.
-За 2-3 месяца до планируемого зачатия прекратите употреблять гормональные
контрацептивы, т.к. их остаточные количества в организме уменьшают всасывание
витамина С, магния, фолиевой кислоты и увеличивают всасывание витамина А. Кроме
того, в первые месяцы отмены гормональной контрацепции увеличивается
вероятность рождения двойни, т.к. из яичников может выходить не одна, а две
яйцеклетки.
-Сперматозоиды созревают в течении 2.5 - 3 месяцев, поэтому за это время до
зачатия желательно не делать рентгеновских обследований, особенно папе.
-Алкоголь так-же отрицательно влияет на сперматогенез, поэтому вредно не само
"пьяное зачатие", а дозы алкоголя за 3 и меньше месяца до
зачатия. Женщине алкоголь вреден всегда, т.к. токсичные вещества откладываются
в корковом слое яичников в течение всей жизни.
-Перегревание яичек в бане или при работе в горячем цехе, ношение слишкомтесного белья или джинсов может ухудшить
качество спермы. Запомните, что природа поместила яички в мошонке снаружи от
тела, а не в брюшной полости, потому, что комфортнаятемпература для них - 35 градусов.
-Если у Вас в городе есть Генетический Центр, то к ним можно обратитьсяза конкретными рекомендациями по зачатию.
Они, как правило, не занимаются только проблемами наследственных заболеваний и
бесплодия, как часто думают, но и с удовольствием обследуют
"нормальную" пару. Чаще всего обследуют на наличие хронических
инфекций, таких как хламидиоз, микоплазмоз, уреоплазмоз и т.п. Найденные
инфекции желательно пролечить до наступления беременности, обязательно пройдя
этап иммунокоррекции и восстановительный этап.