|
Медитация спасает от бессонницы
Результаты ряда проведённых исследований показывают, что использование
медитации позволяет улучшить качество и продолжительность сна . По
словам доктора медицинских наук, главы программы борьбы с бессонницей и
автора проведённых исследований Рамадеви Гуринени (Ramadevi Gourineni),
причинной бессонницы является повышенная возбудимость нервной системы. В
научной работе приняло участие 11 добровольцев в возрасте от 25 до 45
лет. Всем «участникам» был поставлен диагноз начальная стадия развития
хронической бессонницы. Пациенты были разделены на 2 группы. В первой
группе в качестве процедур лечения бессонницы в течение 2-х месяцев
использовались техники Крийя йога (Kriya Yoga). Добровольцы из второй
группы в течение двух месяцев довольствовались лишь специальными
консультациями (health education). «Наши исследования
показывают, что использование техник глубокой релаксации пациентами,
страдающими от бессонницы, помогает последним улучшить сон в ночное
время суток» - говорит доктор Гуринени.
|
Категория: Медитация | Добавил: Gorodovoi (09.07.2009)
|
Просмотров: 675
|
|
|
|