|
В категории материалов: 4 Показано материалов: 1-4 |
|
Подруга на днях пожаловалась: ну почему у человека нет кнопки «reload»!
В голове такая чехарда мыслей, что ни днем покоя, ни ночью. Замучилась
совсем, а перестать прокручивать проблемы в голове не могу!
Именно в такой ситуации люди и начинают медитировать. Конечно, кто-то
уверен, что медитация принесет пользу, только если заниматься ею в
далеком индийском ашраме. Однако практика показывает: и в обычной жизни
с ее беготней и нервотрепкой от медитации сплошная психотерапевтическая
польза. |
Уже, наверное, нет такого человека на земле, который бы не слышал слова
“медитация”. Но кладу голову на отсечение, что мало кто задумывался,
что это значит. Не считая тех, кто этим сам занимается.
|
Результаты ряда проведённых исследований показывают, что использование
медитации позволяет улучшить качество и продолжительность сна . |
Вы знаете и готовы
говорить, но в этом порядке надо перейти внутрь себя и убедиться, что
мысль уже говорит, погружая сознание в интересную работу "снов"...
Только то, что работает внутри интересно "пространству". Оно пульсирует
всегда, давая понять скорость погружения в себя...
Освободите "дыхание" от
напряжения, тогда Вы научитесь входить в себя, всегда чувствуя
интуицию, на фоне которой протекает медитация... |
|
|
|