Достигнуть высокого уровня выносливости можно, используя
упражнения циклического характера, т.е. достаточно длительные,
равномерные, повторяющиеся нагрузки. К циклическим упражнениям
относятся бег, быстрая ходьба, плавание, бег на лыжах, езда на
велосипеде, аэробика, а также, с определенными оговорками, такие виды
спорта, как баскетбол, теннис, ручной мяч, футбол и др.
