Каждый из нас видит недостатки в своем теле, но лишь немногие способны заставить себя бороться с этими недостатками. Особенно сложно заняться спортом, или хотя бы физкультурой, особенно если раньше вы этого не делали. В этой статье вы узнаете как правильно себя подготовить к тренировкам по утрам.

Все что вам понадобиться:
- будильник
- список упражнений
- одежда для тренировок
- чувство дисциплины

Шаг первый
Выберите будильник с приятным звуком звонка. Если звук вашего будильника пугает вас до смерти, это не только не ободрит вас, а еще и испортит настроение на весь день. Прямо в магазине протестируйте несколько видов будильников и найдите звук, который вам подходит.

Шаг второй

Перед тем, как ложиться спать, положите возле кровати форму, в которой вы будете тренироваться, сумку и вещи, которые могут вам понадобиться. Учтите, что погода может внезапно измениться.

Шаг третий
Постарайтесь каждый день (даже в выходные) просыпаться в одно и то же время. Не позволяйте себе долго валяться в постели после того, как вы проснулись. Если вы не можете сразу заставить себя делать зарядку с утра, то лучше в это время посидите на кухне и почитайте газетку, но ни в коем случае не позволяйте себе дрыхнуть. Таким образом вы быстро научите свое тело вовремя просыпаться и быть в состоянии готовности.