|
Психо-эмоциональное здоровье
Под нормальным психическим здоровьем понимается гармоничное развитие
психики, соответствующее возрасту, возрастной норме данного человека.
Благоприятное функциональное состояние рассматривается как комплекс
характеристик и функций, обеспечивающих эффективное выполнение
человеком задач, стоящих перед ним в различных сферах
жизнедеятельности. Одним из ведущих показателей функционального
состояния психики является умственная работоспособность, которая
интегрирует основные характеристики психики — восприятие, внимание,
память и др. Под умственной работоспособностью понимают «определенный
объем работы, выполняемый без снижения оптимального для данного
индивидуума уровня функционирования организма». Высокая умственная
работоспособность — один из основных показателей психического здоровья
и важный индикатор благоприятного функционального состояния организма в
целом.
Для здоровой психики характерно положительное эмоциональное состояние
как устойчивый характер откликов на различные события, факты.
Преобладающее эмоциональное состояние (радость, чувство тревоги, грусть
и т.д.) — это настроение, тот эмоциональный фон, на котором идет жизнь
человека со всеми ее компонентами. Именно эмоциональное состояние
оказывает мощное влияние на психическое здоровье и является его
надежным индикатором, поэтому негативное эмоциональное состояние —
показатель ухудшения психического здоровья и здоровья в целом.
Следствием же таких отрицательных эмоций (особенно подавляемых)
являются неврозы.
Сохранение психического здоровья и предупреждение психических
расстройств – это следить и ухаживать за собой, а так же в профилактику входят например: медитация и релаксация.
Релаксация
Статьи Полезные материалы Обсудить на форуме
Медитация
Статьи Полезные материалы Обсудить на форуме
|
|
|
