Психо-эмоциональное здоровье
Под нормальным психическим здоровьем понимается гармоничное развитие
психики, соответствующее возрасту, возрастной норме данного человека.
Благоприятное функциональное состояние рассматривается как комплекс
характеристик и функций, обеспечивающих эффективное выполнение
человеком задач, стоящих перед ним в различных сферах
жизнедеятельности. Одним из ведущих показателей функционального
состояния психики является умственная работоспособность, которая
интегрирует основные характеристики психики — восприятие, внимание,
память и др. Под умственной работоспособностью понимают «определенный
объем работы, выполняемый без снижения оптимального для данного
индивидуума уровня функционирования организма». Высокая умственная
работоспособность — один из основных показателей психического здоровья
и важный индикатор благоприятного функционального состояния организма в
целом.
Для здоровой психики характерно положительное эмоциональное состояние как устойчивый характер откликов на различные события, факты. Преобладающее эмоциональное состояние (радость, чувство тревоги, грусть и т.д.) — это настроение, тот эмоциональный фон, на котором идет жизнь человека со всеми ее компонентами. Именно эмоциональное состояние оказывает мощное влияние на психическое здоровье и является его надежным индикатором, поэтому негативное эмоциональное состояние — показатель ухудшения психического здоровья и здоровья в целом. Следствием же таких отрицательных эмоций (особенно подавляемых) являются неврозы.
Для здоровой психики характерно положительное эмоциональное состояние как устойчивый характер откликов на различные события, факты. Преобладающее эмоциональное состояние (радость, чувство тревоги, грусть и т.д.) — это настроение, тот эмоциональный фон, на котором идет жизнь человека со всеми ее компонентами. Именно эмоциональное состояние оказывает мощное влияние на психическое здоровье и является его надежным индикатором, поэтому негативное эмоциональное состояние — показатель ухудшения психического здоровья и здоровья в целом. Следствием же таких отрицательных эмоций (особенно подавляемых) являются неврозы.
Сохранение психического здоровья и предупреждение психических расстройств – это следить и ухаживать за собой, а так же в профилактику входят например: медитация и релаксация.
Релаксация
Обсудить на форуме
Медитация
Обсудить на форуме