О пользе физических упражнений мы знаем с детства, написано по этому
поводу очень много. Физические упражнения рассматриваются как
проявления условно-рефлекторной деятельности организма, так как
сокращение мышц при их выполнении происходит под влиянием раздражений,
воздействующих на рецепторы из внешней и внутренней среды, то есть
рефлекторно. Эти возбуждения синтезируются в соответствующих центрах и
по связям в центральной нервной системе передаются к двигательным
центрам коры головного мозга. От этих центров импульсы поступают к
мышцам, вызывая их сокращение. В нервные центры поступает также
информация о результатах двигательной реакции. Так формируется
функциональная система, вырабатываются условные рефлексы,
обеспечивающие образование двигательных стереотипов. Раздражения от
рецепторов, возникающие при выполнении физических упражнений, вызывают
структурные и функциональные изменения, улучшающие функцию центральной
нервной системы. Эти изменения лежат в основе совершенствования
движений, тонкой регуляции функции внутренних органов, для обеспечения
мышечной работы. Поскольку же аппарат движения рефлекторно связан со
всеми системами организма, физические упражнения вызывают улучшение их
функционального состояния, особенно при регулярных занятиях. Это
используется для достижения терапевтических результатов. Конечный
результат воздействия физических упражнений при патологии
опорно-двигательного аппарата состоит в выработке новых сложных
условных рефлексов с образованием в коре головного мозга оптимального
двигательного динамического стереотипа. Движения становятся более
экономичными и координированными, а двигательные акты –
автоматизированными. Одновременно совершенствуется обеспечение мышечной
деятельности. В итоге улучшается кровоснабжение и обмен веществ в
мышцах и органах, улучшается их функция.
Для подавляющего большинства больных физические упражнения являются
средством терапии, способным положительно влиять на развитие и исход
болезни. Вместе с тем, занятия физическими упражнениями служат и
физическому воспитанию, развивают у человека активность, настойчивость,
координацию, выносливость и другие физические качества и навыки,
способствуют соблюдению гигиенических правил.
В последнее время физической активности населения уделяется все
больше внимания. Если раньше, при лечении остеохондроза поясничного
отдела позвоночника рекомендовался отдых в течение нескольких недель,
то сейчас подчеркивается: не постельный режим, а ранняя активация
больных, способствующая улучшению питания межпозвонкового диска, должна
быть главным компонентом программы лечения.
Известно, что к межпозвоночному диску не подходят кровеносные
сосуды, питание его зависит от тянущих и толкающих усилий позвоночника,
благодаря которым и осуществляется поступление питательных веществ из
богатых капиллярами слоев соседних тел позвонков. Чем разнообразнее
движения, тем активнее работает этот механизм. Плавные движения с
минимальным количеством резких толчков создают постоянный приток
питательных веществ к дискам и отток продуктов деятельности,
способствуя поддержанию его в здоровом состоянии. С другой стороны, в
венах спинного мозга нет венозных клапанов, и они не окружены мышцами.
В результате этих анатомических особенностей в позвоночном канале
создаются предпосылки для застоя венозной крови, и там, где есть
ограничение подвижности, функциональные блокады, мышечный спазм
замедляется удаление продуктов обмена из тел позвонков и межпозвоночных
дисков. Для обеспечения достаточного венозного оттока, необходимо,
чтобы все суставы позвоночника двигались свободно.
Лечебная же гимнастика, применяемая при нарушении функций и систем
организма практически не имеет противопоказаний, доступна всем, может
применяться на любом этапе лечения, не требует дополнительных затрат,
дорогого оборудования. Стимулируется также функция сердечно-сосудистой,
дыхательной и других систем организма.
