Дыхательная гинастика Стрельниковой - Физкультура для здоровья - Каталог статей

МЕХАНИЗМЫ ДЕЙСТВИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ А.Н. СТРЕЛЬНИКОВОЙ И ЕЕ ЛЕЧЕБНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Особенностью и важным преимуществом дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой является использование форсированного вдоха и вовлечение самой мощной дыхательной мышцы — диафрагмы. Дыхательная гимнастика заключается в тренировке короткого, резкого, шумного вдоха через нос с частотой приблизительно 3 вдоха за 2 секунды с последующим абсолютно пассивным выдохом через нос или через рот (о выдохе в стрельниковской гимнастике думать запрещено, организм сам выбрасывает ненужное и оставляет необходимое!). Одновременно с вдохом выполняются движения, вызывающие сжатие грудной клетки.

Дыхательная гинастика Стрельниковой | Просмотров: 817 | Добавил: Gorodovoi | Дата: 04.07.2009

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Практические занятия проводит ученик, ассистент и единственный творческий наследник А.Н. Стрельниковой — М.Н. Щетинин. Он руководит Центром дыхательной гимнастики им. А.Н.Стрельниковой, является консультантом нескольких лечебных учреждений Москвы, в том числе Центрального НИИ туберкулеза РАМН.

Продолжительность практических занятий не менее одного часа. На них Вы научитесь с помощью несложных дыхательных упражнений:

Дыхательная гинастика Стрельниковой | Просмотров: 1995 | Добавил: Gorodovoi | Дата: 03.07.2009

Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Воздействие на организм

Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой является одной из наиболее популярных методик оздоровления организма. Ее особенностью и важным преимуществом является использование форсированного вдоха и вовлечение самой мощной дыхательной мышцы - диафрагмы.

Дыхательная гинастика Стрельниковой | Просмотров: 1113 | Добавил: Gorodovoi | Дата: 02.07.2009