Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Практические
занятия проводит ученик, ассистент и единственный творческий наследник
А.Н. Стрельниковой — М.Н. Щетинин. Он руководит Центром дыхательной
гимнастики им. А.Н.Стрельниковой, является консультантом нескольких
лечебных учреждений Москвы, в том числе Центрального НИИ туберкулеза
РАМН. Продолжительность практических занятий не менее одного часа. На них Вы научитесь с помощью несложных дыхательных упражнений: - останавливать приступы удушья,
- снимать боли в сердце,
- нормализовать артериальное давление,
- снимать головные боли,
- выходить из стрессового состояния.
Основные преимущества: - немедикаментозный метод оздоровления,
- легкость освоения,
- высокий и устойчивый лечебный эффект,
- возможность занятий в любое удобное время,
- повышение иммунитета и ликвидация простудных заболеваний в кратчайшие сроки.
Дыхательная
гимнастика Стрельниковой была создана на рубеже 30—40х годов как способ
восстановления певческого голоса. (А.Н. Стрельникова была певицей и
потеряла голос). Гимнастика зарегистрирована Государственным Институтом
патентной экспертизы в 1972 году. Ее автору, Александре Николаевне
Стрельниковой, было выдано авторское свидетельство № 411865
зарегистрированное в Госреестре СССР. Наряду с улучшением
звучания голоса дыхательная гимнастика Стрельниковой снимает усталость,
повышает жизненный тонус, улучшает настроение и снижает температуру.
Ликвидируется бессонница, различные неврозы, депрессия. Повышается
умственная и физическая работоспособность. Это уникальный метод
естественного (немедикаментозного) оздоровления всего организма,
отличающийся от всех дыхательных гимнастик тем, что короткий шумный
вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку. В процессе
занятий: - тренируется внутренняя, скрытая от наших глаз мускулатура органов дыхания,
- обеспечивается насыщение кислородом и активизация общих обменных процессов на клеточном уровне,
- жизненная емкость легких после первого же лечебного сеанса увеличивается на 20-30%,
- снижается артериальное давление за счет предельного насыщения крови кислородом и укрепления стенок кровеносных сосудов изнутри.
Регулярное
выполнение дыхательных упражнений способствует быстрому отхождению
скопившегося в носовых пазухах гнойного экссудата, отхождению мокроты и
слизи из бронхиального дерева, что способствует восстановлению носового
дыхания в кратчайшие сроки, постепенной ликвидации практически всех
бронхо-легочных заболеваний, от аллергического насморка до бронхиальной
астмы. Наблюдается улучшение функционального состояния
сердечно-сосудистой системы, нормализуется работа гормонопродуцирующих
органов, восстанавливается гормональный фон всего организма. Комплекс
упражнений охватывает все части тела с головы до ног, происходит
«внутренний массаж» практически всех органов. Гимнастику можно делать
во время ходьбы, стоя, сидя и даже лежа. Не требуется никаких
приспособлений, нужен один квадратный метр площади и открытая форточка
для свежего воздуха. Положительный результат наступает уже через 15—10
минут после начала занятия.
|