Как только вы прекращаете делать физические упражнения, польза от них пропадает за короткий срок
Физические упражнения помогают людям поддерживать здоровье и
быстро восстанавливаться после заболеваний, но положительный эффект
пропадает, как только занятия спортом прекращаются, сообщили
швейцарские исследователи.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 209
человек, перенесших сердечный приступ. Специалисты попытались понять,
что происходит с состоянием кровеносных сосудов, если заниматься
физическими упражнениями, а потом прекратить их делать.
Физическая активность после
сердечного приступа, как правило, является профилактикой рецидивов,
сообщили специалисты. В течение четырех недель добровольцев обучали
занятиям аэробики, силовым упражнениям и разным другим физическим
упражнениям. Затем проверили состояние кровеносных сосудов у участников
эксперимента. Оказалось, что сосуды были в значительно лучшем
состоянии, чем до физических нагрузок.
После чего некоторых из участников специалисты попросили на
время прекратить физические упражнения. В результате проверки сосудов
через месяц оказалось, что весь положительный эффект пропал, и сосуды
были в том же состоянии, как и до занятий спортом.
Профилактика повторных сердечных приступов наиболее необходима
среди больных ишемической болезнью сердца, и физические упражнения
играют в этом важную роль, однако ими скорее всего нужно будет
заниматься регулярно и на постоянной основе, чтобы добиться реальных
результатов, полагают исследователи.