Калланетик - упражнения
Если вы сумеете выделить для занятий 2 раза в неделю по 1 часу в течение одного месяца – выбирайте КАЛЛАНЕТИК, или как часто неправильно называют - колонетика.
Особенность КАЛЛАНЕТИК состоит в том, что упражнения нужно выполнять в точном соответствии с инструкцией, не отвлекаясь (даже на малыша), лучше без музыки.
Но как только вы заметите результаты, а это произойдет довольно быстро, для поддержания формы можно будет заниматься не по 1 часу, а по 15 минут в день.
Для молодой мамы это очень удобный график занятий.
Эта уникальная система упражнений очень популярна в США и Европе потому, что 1 час занятий Калланетик дает организму столько, сколько 7 часов классической гимнастики или аэробики.
Калланетик - это комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.
Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.
Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.
Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.
Ваши мышцы окрепнут и приобретут удлиненную "балетную" форму. Вы научитесь владеть своим телом.
Результаты можно «измерить» и «взвесить» уже через несколько занятий. Это очень пластичная гимнастика, колонетика основана на растяжках, которые вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп.
Эффект достигается за счет многократного повторения простых упражнений.
Если Вы не любите совершать резких движений, прыжки или у Вас имеются противопоказания к шейпингу или аэробике, - тогда упражнения КАЛЛАНЕТИК для Вас!
После занятий испытывается необыкновенная легкость во всем теле, так как упражнения обладают оздоравливающим воздействием.
| 