Калланетик - развитие гибкости.

     Калланетик - это вид фитнеса, направленный на развитие гибкости, формирование красивой фигуры, укрепление мышц. Упражнения помогут  Вам почувствовать себя настоящей танцовщицей и изменят  вашу душу и тело; ноги и руки станут более изящными и гибкими, а движения грациозными.

    Калланетик - гимнастика медленнаяи спокойная, но, тем не менее, подразумевающая интенсивную работу во время занятий. Она построена на основе статической нагрузки и растяжки после каждого упражнения (их роль в недопущении излишней рельефности)

     Калланетик требует, чтобы занимающийся постоянно чуствовал свое тело, что делает упражнения еще более эффективными! Результат - не накачанные мышцы, а стройное, подтянутое тело.

    При занятиях калланетиком сильно уменьшаются объемы, исчезают лишние жировые отложения, но при этом не происходит разрушения плотной мышечной ткани, что почти всегда наблюдается в результате любой диеты. После систематических занятий калланетиком мышцы укрепляются, становятся более тренированными. Поэтому не пугайтесь, если вы не видите сильных весовых сдвигов - идет уничтожение легкой жировой ткани и наращивание более тяжелой мышечной. И еще, калланетик - это вдумчивая гимнастика, исключающая механический повтор движений.

     Калланетик насыщает организм энергией, оздаравливает внутренние органы, уравновешивает психику. Сосредотачиваясь при высокой напряженности мышц, занимающийся учится достигать глубокого спокойного состояния, что потом очень даже может пригодиться в социуме... В целом калланетик можно охарактеризовать, как учение сосредотачиватья и глубоко расслабляться.

    Занятия проходят под тихую, спокойную, ритмичную музыку. Специальный подбор упражнений и щадящий режим нагрузок значительно раздвигает возрастные рамки занимающихся, также позволяют тренироваться людям с ослабленным здоровьем. Занятие длится 1,5 часа.