Калланетика – это излюбленный вид фитнеса американских женщин, который завоевал всю Европу. Комплекс занятий калланетикой активирует самые глубоко расположенные мышцы, что приводит к фантастическим результатам. Поклонницей калланетики стала Иорна Сара, герцогиня, жена сына британской королевы, известная под именем Ферджи. Когда она родила ребенка, ее вес был 90 кг, и Ферджи решила пригласить в Букингемский дворец родоначальницу и автора и автора комплекса упражнений по калланетике Каллан Пинкней, чьим именем и был назван этот вид фитнеса. После каждодневных занятий были заметны результаты спустя всего неделю, вернув за короткое время стройную фигуру , Ферджи популяризировала калланетику. Известно много знаменитых людей, которые  отдают предпочтение именно калланетике. К примеру, Барбаре Стрейзанд, калланетика помогает держать стройную фигуру и хорошее самочувствие.

     Калан Пинкней, предугадывая нежелание женщин выполнять упражнения, требует, чтобы занятия проходили по 1 часу два раза в неделю для новичков, пока нужно избавиться от лишних килограммов. Если же вы увидите, что вес уменьшился, можно будет заниматься всего 1 час в неделю, чтобы сохранить достигнутый результат.
      Когда же ваше тело приобретет желаемую форму, посвящайте калланетике 15 минут , но КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Как говорит Каллан: «После 10 часов занятий Вы станете моложе на 10 лет». Известно, что всего лишь час занятий калланетикой влияет на тело так, как семичасовые занятия гимнастикой или 24-часовые занятия аэробикой.

       Калланетика еще известна как гимнастика неудобных поз, что соответствует действительности. При выполнении упражнений мы выполняем движения, не свойственные привычным  движениям в повседневной жизни, что помогает нам разрабатывать «спящие» мышцы. Красивое тело можно создать только с помощью всех включенных в работу мышц.
      Невозможно, к примеру, сделать лучше форму бюста без тренировки мышц груди, которые не работают у нас в повседневной жизни, не получится сделать осиную талию без тренировки мышц отвечающих за это. Если не тренировать мышцы предплечья, то и они будут неразвиты, а тем более пресс или бедра. Если все время только сидеть или лежать, то где же взяться мышцам? Занимаясь калланетикой, вы «разбудите» свои мышцы.

     Некоторые полагают, что мышцы образуются из жировых отложений. Но это не так.  Сжигание жира происходит на протяжении фитнес тренировок, когда активно разносится кровью кислород по всему телу, который вступает с жиром в химические реакции и превращается в энергию.

      Калланетика – это своего рода аэробная тренировка, сжигающая жир и действующая на «спящие мышцы», похожие на паутинку, давая им питание, расслабляя и напрягая  их, и обеспечивая рост мышц.
Прекрасное тело формируют именно мышцы. Все тело состоит из мышц. И как только мышца «засыпает», на ее место приходит жир. Но если вы начнете тренировки, мышцы из тонких и слабых превращаются в сильные и красивые, придавая фигуре красивую форму. При занятиях калланетикой, упражнения выполняются с остановкой, задерживаясь в определенной позе 1-2 минуты. Это напрягает мышцы и делает их сильными и красивыми.

     Занимаясь калланетикой, вы найдете упражнения для всех групп мышц: для ног и ягодиц, для бедер и пресса, для рук и плеч, для спины и груди. Все ваше тело работает. В калланетике дополнительно включены статические и растягивающие мышцы упражнения, которые помогают разбудить «спящие» мышцы, которые не активны в повседневной жизни.

     Калланетика не только помогает сжечь жир, но и помогает восстановить нарушения обмена веществ, которые приводят к ожирению. Создать красивую осанку, позволяя улучшить подвижность позвоночника и предотвратить хронические заболевания. Калланетика может превратить домохозяйку в балерину. Но есть одно НО – должно быть ваше желание и труд, иначе мечты останутся мечтами. Любой вид фитнеса – это прежде всего труд для тела и отдых для души.